国際ヨガ協会

インナームーヴ No.231

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すでに各教室で新年のレッスンが始まる頃。
忙しい毎日で酷使した 体と心のバランス をとり戻しましょう。

といってもまだ東洋医学で “寒邪” と呼ぶ病元になる冷気が強い季節。
エネルギーをゆっくりと巡らせて“ウォーミングアップ”するときと心がけてください。