国際ヨガ協会

【こんなときこそ】series-13『自分にも エール!』

【こんなときこそ】series-13
自分にも エール!


栃木中央支部のチームが、音楽に合わせて、かんたんにできて元気もりもり↑のヨガ体操~ミュージック ヨガを考案、発信くださいました。
ご一緒に、ぜひ!

自粛生活中、福島出身の ある生徒さんと LINE のやり取り~
「今の朝ドラ、福島からエールを貰ってる気がして 楽しみ」
「本当に エール!」
この状況にも ピッタリな この素材を、ヨガらしく表現したい。
いまは会えない 教室のみんなにも届けたい!

実践会に向けて計画していた ミュージックヨガも頓挫してしまったし、
代わりになるもの作ろうと、思いついてから 1ヶ月も経たずに完成させた動画です。

すぐに反応してくれた仲間に感謝。



朝 起きたての身体を伸ばし、胸を広げて呼吸しやすく。
テレビを観ながら、座ってでもできる。
簡単で覚えやすい。
こんな感じに 組み立てた振り付けです。

朝だけでなく、昼、夕、一旦リセットの時間に ちょうどよいかと思います。
NHKのドラマの主題歌は、月曜日だけ この動画より 30秒ほど長く続きます。
ぜひその部分を ご自分の思うように動いてみてください。

繰り返しでも、流れに合わせてでも、伸ばし足りない動きでも、複数でやるなら どうだろう?とか。

最終的に全く違った作品になっても構いません。
少しでも、「作る楽しみ」を味わって頂けたら嬉しいです。
いつか、それぞれの『エール』を見れると良いなぁ。
突如として訪れた 窮屈な生活。
不安や恐れも必要な感情ではあるけれど、プラスに変換する力が、想像力 創造力にあるわけで。

これからも どんなときも
Let's Enjoy Yoga Life

感謝合掌

*by 前沢 英子(栃木中央支部 トレーナー)

自分にも エール!(動画)
※音楽: GReeeeN「星影のエール」
(ZEN MUSIC/ユニバーサルミュージック)


支部長からも、ひとこと~

自然と笑顔になっちゃいます!
やって見てください!
ほら、楽しいですよね!
ミュージックヨガ楽しいですよね!!!(押し売り(笑))

この自粛期間で強く思ったのは、この仲間と一緒にヨガできる幸せです。
より繋がりを強くしました。

「どんな時も感謝を口にして、できることをする」
それを自然と実行する仲間たち。

感謝合掌
(益子先生 改めて ありがとうございます)
蓮實 環 (栃木中央支部 支部長)


国際ヨガ協会・事務局