国際ヨガ協会

ヨガの意識の使い方



母の日~5月12日も容赦なく、指導者の研修。
宇都宮でのヨガ療法の勉強会に栃木県を中心に各地から参加されました。
呼吸とバンダを意識したヨガアサナに熱い汗を流し、
自律訓練法や “マインドフルネス” として知られるヨガの意識の使い方を実習。

小さなお子さんを残してこられた先生もおられました。
「学ぶ母の背中に勝る教育はない」と信じて。

国際ヨガ協会・事務局