国際ヨガ協会

ヨガでリフレッシュ

九十九里支部成田学園 永島光子

ヨガを始めて2年、アサナは全然ダメですが私たちの先生は「競争ではないのよ。周りの人と比べないで自分の体と向き合って感じてください」とよく言われます。この言葉に甘えながら始まった私のヨガは、今この言葉に支えてもらっています。一つひとつの動作の中で、自分の筋肉、骨の動きを感じるように努めて、息を吐きながら集中して体の刺激を感じていると、妙に落ち着いて、改めて知る新鮮な感覚に出会う時があります。もうひとつ世界が広がったようで、充実した気持ちになれます。この細やかな充実感が今の私のヨガの楽しみになっています。これからも新鮮な自分に出会えるヨガと共に、前向きになれるこの教室で平山先生と教室の皆さんと一緒にヨガを楽しんでいきます。

インナームーブ199号より