国際ヨガ協会

からだは正直

横浜港北学園 鵜澤正子

ヨガ教室は、坂道を5分ほど下ったところにあり、この時季道端に咲く紫陽花を眺めながら歩くのが楽しみ。

まず、大房先生の選ぶBGMは東洋的な曲に偏らず、ピアノ曲などクラシックの旋律でとてもリラックスします。少人数なこともあって親しみやすく、気軽にお話もできる雰囲気が、ヨガをする場所として最高です。

また先生は、硬くなった私の身体を、充分なストレッチでゆっくりとほぐしたうえで、分かりやすくポーズヘと導いてくださいます。翌日には、筋肉痛になりますが「何か…効いている」という実感。

五十肩をきっかけに通い始めたのですが、いつの間にか6年が過ぎ、最初の頃には、左手をまっすぐ伸ばすことなど痛くてできなかったネコのポーズの3番ができるまでになりました。

今では身体が軽くなり、家事も楽しくポジティブ思考になった気がします。

大房先生、お仲間の皆さん、これからもよろしくお願いいたします。

インナームーブ175号より