国際ヨガ協会

ヨガとの出会い

高崎東学園 小林好子

知人に誘われ以前から興味のあったヨガを始めて約1年半経ちました。普段はほとんど運動をしていないため、教室に行った後は心地よい疲労を感じてリフレッシュしています。

私が通う教室には少し体に不調を持たれている方が多く、先生は常に動作で痛みがないかを気にしながら指導してくださっています。私も腕が悪くできない動きも多いのですが、ヨガを通じて自分の身体と向き合う時間をいただきました。動ける範囲で身体をほぐしていくと、何かしら身体からシグナルが出ているのを感じ、自分の身体を知る貴重な時間になっています。

教室の日は、仕事終わりで頭の中がカチカチの状態でヨガを始めますが、帰る時には気持ちも身体もリセットされたような感じがします。正直教室に行くのが時間的にきつい時もありますが、行った後の身体の解放感を求めて、今後も自分なりにヨガを続けていこうと思ってます。

インナームーブ191号より