国際ヨガ協会

健康な身体を目指して

茂原学園 小林和子

健康的な美しい身体作りを目指してヨガの教室に通っています。身体を動かすことが、あまり得意ではない私ですが、ヨガを始めてh4らは日常的に腹式呼吸や手足のマッサージなどを行うようになりました。

ヨガは自分の身体と向き合いながら自分のペースで行えるのが良いと思います。身体の中でもよく動いてくれる部位と全然動いてくれない部位があります。それでも根気よく努力していれば、少しずつ身体が応えていってくれると思います。

教室では先生が有効的な修正法を行いながら、生徒の身体をほぐし、色々なアサナにも挑戦させてくださっています。年齢もさまざまな仲間たちと共に楽しく学びながらの心地よい時間です。

これからものびのびと身体を動かす機会を持ち続けて、心身共に健康で豊かな人生を送っていきたいと思います。

インナームーブ193号より