国際ヨガ協会

楽しいヨガ

田中弘穂

初めは本から基礎的なものを習い、自己流でポーズと呼吸を組み合わせたヨガ模様を5年近く続けていましたが、多少の免疫力アップの効果は自覚できていました。当所でも教室が開かれると聞き、参加しました。

自己流と違い、最初は身体が硬くて全く不可能なポーズが多く、前途多難を思わせましたが、師の粘り強いご指導で、少しづつ不可能が微可能に、さらに進化が見られ喜んでおります。

特に仙骨を動かすなどは、寝かせっぱなしで半世紀以上経過し、生まれて初めて自覚した運動で、全く仰天するような新鮮な体験で、意識することにより姿勢も良くなり気持ちも高揚し、その効能を生活の中で感じられる今日この頃です。

師がポーズの合間におっしゃる何気ない言葉も心地よく、心身が咀嚼、吸収する過程も感動的です。まさに血となり肉となる感覚です。無理せず皆でヨガを楽しみ、心身ほぐし後の充実した爽快感を感じていきたいと思います。

インナームーブ167号より