国際ヨガ協会

ヨガとわたし

杉田ヨガ教室 福田琴絵

ヨガを始めて約ニ年が経ちました。以前から関心はありましたが、なかなか学ぶきっかけをつかめないでいました。ある日、ヨガを長く続けている方から、「ヨガは体に本当に良いですよ、是非やってみて。」とすすめられ、これは何かの縁だと思い、すぐに先生を紹介していただきました。最初は体の固さばかりが気になっていましたが、「人と競争しなくてよいのですよ。けっして無理をなさらず自分の内面に意識を向けてくださいね。」という先生の優しい言葉で、肩の力がすうっと抜けるのを感じました。余分な気負いは捨て、先生の心に響く語りかけに耳を傾け、自分の呼吸に合わせて心と体を動かせばいいんだと自分に言い聞かせると、自然に心が軽くなってきました。
 今では、ポーズにも少しずつ慣れてきたので、とても楽しめるようになりました。それに、笑顔で指導して下さる北村先生の魅力に引き付けられ、毎週訪れるヨガ教室は私にとって大切なストレス解消の時間となっています。
 ヨガを通して、心も体もバランスよく、よりよい自分づくりができるよう努めていきたいと思います。
 北村先生、教室の皆様、これからもよろしくお願いいたします。

インナームーブ92号より