国際ヨガ協会

ヨガ歴5年をふり返って

ささやま学園 藤原順美

ヨガに興味を持ち、本を見ながら練習をしている時、酒井先生の教室を知りました。
 先生の親しみやすいお人柄と、丁寧に体をほぐす練習がコチコチだった私の体と心に少しずつ柔らかさを取り戻させてくれています。
 ヨガ教室へ行く時は疲れていても、ヨガの練習の後は体がほぐれて元気になって帰れます。「他人と競争する必要はない。自分の体と対話する。」酒井先生のお言葉で、自分のペースで練習していけるので、今迄スポーツには縁のなかった私にも馴染みやすかった要因です。
 この5年の間に堅かった体が段々柔らかくなり、腰痛やヒザ痛があまり起らなくなって大助かりです。
 血行が良くなる為か、背中や太もも等もスベスベしてきて喜んでいます。
 「呼吸に気を付けて」と再々ご指導を受けながらもポーズの方へ意識が行ってしまうことが多いので、気を付けながら楽しくヨガを続けていきたいと思っています。

インナームーブ117号より