ＦＭあまがさき（FMaiai；82.0MHz）『かなのメリーゴーラウンド ステーション』
毎週日曜日・15:00～19:00
ＤＪ・倉田かな さんのブログより
指導：北京都支部・摩耶学園 阪根美穂 学園長

2007年1月31日 (水)　体を褒められた(*^ ^* )V

ヨガを体験！
つかしんカルチャーセンターで、毎週火曜日、午後７：００～８：３０の「ヨガ式リラックス」に参加させていただきました。
このクラスは女性専用。まず最初に、先生が、一人一人に体と精神面で、具合の悪いところがないかを尋ねてくださいます。
すごく丁寧に、ケアしてくださるのです（=´∇｀=）
ゆっくりゆっくり自分の体に問いかけるように、確認しながら進んでいきます。
私は、初めてだったので、目を開けて先生を見ている時も多かったのですが、ほとんどの時間、目を閉じたままで、リラックス(=￣▽￣=)
呼吸も大切で、意識して深～い呼吸。この姿勢、先生に褒められました(v^ー°)
足を広げて座って、腰が前にクッと入るのができるまで、けっこう時間がかかったりするのに、初めてで、この姿勢ができて、体が柔らかいと言われました（＾ｖ＾）
無理をせず、自分のできる範囲でやるのがポイント。
どのポーズも呼吸とともに、ゆっくりゆっくり。

先生に背中を触ってもらって、「コリを感じないでしょ？」と言われ、びっくり( °o°)！
やっと、私の体をわかってくれる人にめぐり会えた（’-’*）
そうなのです！　私、肩こりとか、ないのです！
「すごく上手に自分の体とつきあっている。」
「素直に自分を出して、生活している。」
私の体を腰から背中、肩と触ってみて、「こうあるべきなんだって感じさせてもらった。」とまで、言っていただき、不思議な気分。そして、うれしすぎるぅ！＼（ * ´ ∇ ｀ * ）／
ただ、仕事柄、肩に力が入らないように、上手に気持ちを持っていくようにと、アドバイスをいただきました。

私は自然体で、漂って生きているのかな？
ぼ～っとしているところは、あるなぁ・・・(´～｀；）
私の事をお見通し(∂∂)♪の、素敵な、阪根美穂先生です。
体も心もリセットできた、生まれたての気分？を体験できました。

この模様は『かなのメリーゴーラウンド ステーション』「できるかな？Round」で紹介いたします。
あなたも呼吸を整え、リラックス(o^-^o)

http://kanana-aiai-merry.cocolog-nifty.com/blog/2007/01/31/