「ヨガとの出会いは、十数年前になります。それまでの十年間は内臓を患い職場以外ではもっぱら休養という生活でしたが、健康の為に何か無理のないことをと始め たのがヨガでした。自然豊かな林の中の集会所に先生に来て頂き、ヨガ大好き人間が集まってユッタリした雰囲気で続けています。メンバーも多様で、自分の健 康ばかりでなく、しっかり仕事に活かしながら生活の一部として楽しんでいます。先生の「無理しなくていいんですよ。心地いい所で止めといて下さい」の声に 励まされながら。」（長野県・長野中央支部）
「腰痛に悩みヨガ教室に入会して20年。「健康は人生の宝」と年を重ねるごとに痛感しています。近ごろ呼吸法の大切さをつくづく感じ、これからもヨガを続けたいと思っております。」（広島県・御薗宇教室）
「ヨガとの出会いは教室のトレーナーのお母さんから「体が弱いのが気になっているのならヨガをやってみたら？」と声をかけていただいたのがきっかけでした。毎 週、先生が時宜にあった話をしながら教えてくださり、そのことがすごく刺激になり、自分の身体を自分で守ることを意識するようになったと思います。教室に 通うようになってから５年程になりますが、今では病院に通うことも少なくなりました。元気な赤ちゃんに恵まれることに向かってがんばりたいと思います。」（鹿児島県・阿久根教室）
「ヨガは"自分探しの旅"。放浪の旅に出て5年が過ぎました。国際ヨガ協会の素敵なチャンネルの方々の指導を仰ぎ、"宇宙の真理"を実感出来る心が養われ、我が肉体に与えられた腰痛の意義を体得させられました。この世に生かされていることに感謝、感謝。合掌」（岩手県・盛岡天昌寺教室）
「体を動かすことが好きでヨガを始めました。ゆったりとポーズをすると、体のすみずみまで伸ばされ、すっきりとし、気持ちが落ち着くようになりました。いろいろなポーズに挑戦することも楽しみです。」（栃木県・宇都宮中央支部）
「ヨガに出会って１０年以上。いいことがいっぱいあった。心身のリフレッシュができてパワーをいただけることがなにより。週１回のヨガタイムは静かにゆったり と自分の内面に向きあう。1週間の疲れたこころと体がいやされ、元気のシャワーを浴びたようになる。そんな貴重なひとときを与えてくれるヨガと先生に感謝。」（大阪府・
村上ヨガサロン教室）
「ヨ ガと出会って１５年、心も体もすっかり健康になりました。若い頃から胃腸系が弱く、何度も潰瘍をくり返していたのがウソのように元気になりました。また神 経が集中できるようになり、大好きなゴルフで、1番ホールのティーショットもドキドキせず呼吸法でリラックスしてナイスショットできるようになりまし た。」（神奈川県・神奈川西支部）
「ストレスの多い社会の中で自律神経の乱れを感じ、ヨガを始めました。以前より鍼灸治療に通っていましたが、いつの間にか肩こり・腰痛等々身体の不快も解消し お灸や鍼に通うこともなくなりました。心も和らぎ澄んできたような気がします。ヨガは心と身体をじっくり見つめることができる私の大事な時間です。又、友人も沢山増え、ヨガに出会えて本当によかったと思います。指導して下さった先生に感謝の気持ちで一杯です。」（千葉県・東金教室）
◇以上、2001年版「体験レッスンのすすめ」より
「健康は自分で守る。ヨガは私の生涯の友。」（三重・五カ所）
「イライラときたら一息、深呼吸。あとはアサナで気分スッキリ。」（愛媛・三津）
「ヨガを始めて９年。健康になり、皆さんから若いといわれます。」（東京・カルチャーセンター
文化広場）
「入学して６年目になります。私の健康管理の基本は毎日続けているヨガです。元気の源です。」（広島・高島東）
「始めて３年、ヨガが生活習慣となり、８才若い体力測定が出ました。」（三重・浜島）
「ヨガは私の心と体に安らぎを与えてくれるオアシスです。」（群馬・高崎）
「ヨガに感謝！ ヒザの痛みに長い間悩みましたが、ヨガのお陰で正座が楽々できるようになり、今では教室が楽しみです。」（広島・志和）
「ひどい頭痛もちで寝込んで薬づけだった私が３年目からすっかり解消してよろこんでいます。」（千葉・山武）
「教室の皆は和気あいあいとしています。このままヨガを続けながら、明るく楽しく、他人への思いやり・気配りのできる年寄りになって往生したいものと思っている昨今です。」（広島・サンヘルス）
「ヨガ道１０年。心身ともにホッカホカ！」（愛媛・三番町）
「呼吸法が身体に合ったようで、悩みだった肩こり、頭痛が解消しました。」（鳥取・面影）
「７２才の健康法、それはヨガ教室です。理解を深めていくたびに身体が若返ってゆく楽しみを知りました。ビックリ!! 今は最高の気分です。」（岩手・仙台長町）
「若い時の服がずっと着られるのがうれしい。」（三重・津）
「何をするにしてもヨガの腹式呼吸を覚え、随分楽になりました。ゆっくりした時間と動作で１９年も続いています。」（福岡・
西日本文化サークル）
「今年で２０年になります。週一度のヨガで心も体もリフレッシュします。今では生活の一部です。こんなに長く続くとは・・・。」（福岡・
西日本文化サークル）
「運動不足や仕事のストレスをヨガで解消させてます。」（京都・アスパアカデミー）
「ヨ ガタイムー私が心と身体を素直な気持ちで見つめられるとき。この時間をとても大事にし、快適に過ごしています。肩こり、冷え性、更年期と悩まされたことも ありましたが、もう怖くはないです。ヨガに出会えてほんとうによかったと思います。指導してくださった先生に感謝の気持ちで一杯です。」（群馬・高崎）
「腰に痛みや違和感があったが、最近は痛みを感じる日が少なくなって来た。」（京都・天台）
「７０過ぎて参加した地区開催のヨガ講座でしたが、健康で９３才の今も楽しんでいます。」＊2001年春ご逝去。前の週まで元気にヨガ教室に来られた大往生でした。
（長野・松本）
「終わったあと、とても気持ちがいいです。」（三重・アクティ・鈴鹿）
「健康に心掛けてる自然大好きな生協組合員のサークルです。隔週のこの日が楽しみです。」（京都・コープふくちやま）
「ヨガを始めて１０年。自分の体の状態がわかり、ポーズをすることで体調が良くなりました。」（鳥取・美保）
「ストレスで固まりそうな心身をヨガで修正しています。」（群馬・高崎）
「教室に通いだしてから、悩みだったひざと足の痛みがとれ、週１回の教室が楽しみです。」（鳥取・世紀）
「学生時代にスポーツをしており、ヨガに入会して身体のネジレを発見しました。今ではだいぶ修正できて喜んでいます。ヨガをしたあとのさわやかさが大好きです。」（広島・ＪＡ御薗宇）
「何をやっても続かない私がヨガをはじめて８年。楽しく続けます。」（三重・鵜方）
「風邪もひかず便秘がなくなり感謝感謝です。身体もとても快適になりました。」（千葉・山武）
「お灸や鍼治療で身体じゅうに黒いやけどのあとがありました。ヨガをやってからは治療の跡もすっかり消え、快適な日々です。」（千葉・東金）
「今ではヨガによって鍛えられた身体の機能が私の一部となっています。」（東京・カルチャーセンター
文化広場）
「ヨガ教室に通って、楽しく生きています。」（大分・ＮＨＫ大分）
「ヨガを始めるようになって体重が安定し、便秘もなくなりました。」（神奈川・上大岡西）
「週１回ヨガを始めて１年チョット。２時間のレッスンが終わると歪んでいた身体が何となくスッキリとした気分になり、身体全体が整ってゆくのを感じる。」（神奈川・野庭東）
「肩こりがなくなって健康になりました。」（三重・津）
「身体の中を見つめるとき、ほぐれていく自分が・・・。」（神奈川・野庭東）
「更年期・不眠でヨガを始めましたが、まもなくグッスリ眠れるようになりました。ほんとうにヨガはいいですね。」（山形・天童パルテ）
「私は段位を取得する目標に向かって頑張っています。みなさんもどんな目標でも持ってされると、より一層楽しくなると思いますよ。一緒に楽しく頑張りましょう。」（広島・サンヘルス）
「ヨガ教室に入って１年半になりました。体の調子もよくなりました。」（群馬・高崎）
◇以上、2000年版「体験レッスンのすすめ」より