国際ヨガ協会

芯を冷やさないで

Thu, 22 Jul 2010 19:32:26 +0900

酷暑お見舞い

長く激しい梅雨が明けたと思ったら、いきなり記録的な猛暑になりました。
体調の管理がむずかしい季節ですが、なによりむずかしくしているのは暑さそのものよりも、文明社会の恩恵であるはずの“冷房＋冷蔵”かもしれません。
ヨガ教室では冷房は使うにしても弱めに設定し、皆さんにほどよく汗を流していただくようにしています。どうぞご理解ください。

外の気温と、冷房された室内の温度差、さらに冷たい飲み物や食べ物で芯を冷やすことで体温と代謝をつかさどる自律神経は大混乱。これが健康の上でどのような影響をもたらすかは個人差があって一様ではありませんが。
いま、皮膚の汗腺が委縮して半分くらいしか汗をかけない状態になっている人がいるそうです。当然、まっさきに熱中症にかかるでしょう。

環境の変化を生き延びるあいだに獲得してきた能力を失ってゆくのは、もったいない、どころか生死を分けることになるかもしれません。
便秘すればニキビができ、宿便の多い人は体臭が強くなるように、皮膚は大腸と密接に関係している「排泄器官」です。夏の間に汗腺と皮脂腺を鍛えておくことが、デトックスにおおいに役立ちます。

暑い時には熱いお茶を、というのが生活の知恵。レッスンが終わったら、アイスクリームにアイスコーヒーではなく、梅干しと温かいハーブティーなんていかがでしょう。協会では昔から暑気あたりに飲まれていた枇杷葉湯（びわようとう）にならってビワの葉と南アフリカのルイボス茶をブレンドした健康茶をお勧めしています。

７月のインナームーヴ（vol.147）発行

Fri, 09 Jul 2010 18:15:23 +0900

『インナムーヴ』７月号が発行されます。お手元に届くまで、もう少しお待ちください。
課題アサナは気脈を意識しておこなう[回転のポーズ]。一石二鳥も三鳥も期待できる効果満点のアサナです。夏バテに負けない体づくりのために、おうちでもぜひ続けてくださいね。

九州を襲っていた大雨も、全国に広がっています。くれぐれもご用心ください。

大雨お見舞い

Tue, 06 Jul 2010 09:07:03 +0900

温暖化の影響なのでしょうか

梅雨明けの直前には大雨に襲われることがよくあります。すでに大きな被害の出ている九州の皆さん、お見舞い申しあげます。

そしてほかの地域でも油断できません。自然の力を畏れつつ、どうぞ万全の策を講じてください。

緊急時には講師との連絡を密にとっていただきたく、また協会事務局にご通知いただければ連絡を取り次ぎます。

６月のインナームーヴ（vol.146）発行

Fri, 11 Jun 2010 12:23:56 +0900

『インナムーヴ』６月号が発行されました。課題アサナはスリア・ナマスカルの流れのなかでの[コブラのポーズ]。人気の連載記事に加えて、原点としての創始者の言葉、東洋医学部門から気穴の紹介も加わりました。そして全指導者名簿も毎月掲載されることになりました。指導者一同、これから一層の自覚と責任をもって研鑽に努める意思表示でもあります。
『インナームーヴ』は国際ヨガ協会の教室、またはアレクサンダー・テクニーク研究会の教師を通じてお求めください（＠￥200）。

インナームーヴ～合宿ＴＲＹ

Fri, 07 May 2010 16:24:42 +0900

新緑が目に鮮やかな季節です。東北では盛岡の石割桜が満開を迎えているとのこと、日本全国で“ヨガ日和”が続きますね。
機関誌「インナムーヴ」５月号(No.144)が間もなく発行。各支部／学園がおこなう課外レッスン～〔ヨガアサナ実践会〕の参加要項も載っていますので生徒の皆さんはお目通しください。
指導者を目指す方には合宿〔ＴＲＹ〕の参加要項も載っていますのでチェックしてください。５月２１日からのＴＲＹ（群馬県みなかみ町）の募集は締め切りましたが、８月以降に４回チャンスがあります。あなたも一歩踏み出してみませんか？　詳しくは先生にご相談ください。

４月のインナームーヴ(vol.143) 発行

Thu, 22 Apr 2010 12:11:34 +0900

３月に開催された［春のサットサンガ］の模様、その翌週から出発されたアレクサンダー・テクニークのイスラエル研修旅行のご報告などが掲載された「インナームーヴ」が発行されました。お教室でご購読ください。

ヨガアサナ実践会 2010

Thu, 22 Apr 2010 12:10:42 +0900

今年も支部／学園の課外学習である［ヨガアサナ実践会］が順次おこなわれます。生徒の皆さんにとっては年に一度、身心の“健康診断”としてぜひご参加ください。また支部／学園の指導者が趣向を凝らした研修メニューや協会講師のレクチャーなど、いつものレッスンとは違う空気のなかでヨガとご自身の可能性を広げてくださるよう、期待しています。

詳しくは指導者におたずねください。

春のサットサンガ

Sun, 14 Mar 2010 23:00:47 +0900

2010年３月１３-１４日京都

全国から集まられた指導者がともに過ごした２日間の研修。いろいろな意味でハードなものだったことでしょう。

それらの学びの成果が、また明日からのレッスンをいっそう豊かなものにするに違いありません。

生徒の皆様にはどうぞご期待ください。

また今回はやむを得ず欠席された先生方もご協力ありがとうございました次の機会にお会いできるのを楽しみにしています。

感謝合掌

掲示板について

Fri, 12 Mar 2010 18:08:19 +0900

このサイトでの「掲示板」は一旦停止します。
会員指導者が情報交換できる掲示板を設定したく検討中です。
しばらくお待ちください。
またサイト内でお気付きのことがありましたら、なんなりと事務局までお知らせいただきますよう、お願い申し上げます。
合掌

指導者合宿研修～春のサットサンガ 2010

Sat, 06 Mar 2010 09:49:15 +0900

温かい服装でいらしてください花冷えの頃ですから、油断なく、温かい服装でいらしてください。『エリアワークショップ・テキスト2010』をお忘れなくご持参ください。今週末、早春の京都でお待ちしています。合掌